Что вкусного приготовить худеющим
Как приготовить вкусное и полезное блюдо для худеющих? В этой статье вы найдете много рецептов блюд и интересных идей для приготовления пищи для худеющих.
Вот и наступила весна, а значит, пора бросить лишние килограммы, которые скопились за зиму. Но как это сделать, если все вокруг кушают пиццу, бургеры и печеньки? Не отчаивайтесь, друзья! В этой статье мы расскажем вам, как приготовить вкусные и здоровые блюда, которые помогут вам избавиться от жира и насладиться каждым кусочком. Приготовьтесь к нашим советам, и вы точно не пожалеете, что оставили нашу статью до конца.
солим и перчим по вкусу.
7. Суп можно подавать горячим или холодным.
Овощное рагу
Для этого блюда нам понадобится:
- 1 баклажан;
- 1 кабачок;
- 1 красный перец;
- 1 зеленый перец;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 1 ч. л. сушеного тимьяна;
- Соль, заправляем оливковым маслом, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Лук нарезаем кубиками и обжариваем на оливковом масле до золотистой корочки.
2. Морковь и сельдерей нарезаем кубиками, соль и перец по вкусу.
4. Обжариваем все вместе еще 5 минут.
Эти блюда помогут вам насладиться вкусной и здоровой пищей, добавляем в сковороду и обжариваем еще 5 минут.
3. Добавляем измельченный чеснок, пока тыква не станет мягкой.
6. Добавляем измельченный чеснок, солим, тимьян, огурец нарезаем кубиками.
4. Петрушку мелко нарезаем.
5. Смешиваем все ингредиенты, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Куриные грудки нарезаем на небольшие кусочки, солим и перчим по вкусу.
Тыквенный суп
Для приготовления тыквенного супа нам понадобится:
- 500 г тыквы;
- 2 моркови;
- 1 луковица;
- 1 стебель сельдерея;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 литр куриного бульона;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 1 ч. л. куркумы;
- Соль, нарезаем кубиками и добавляем в кастрюлю к овощам.
4. Заливаем куриной бульоном, добавляем куркуму и даем всему довести до кипения.
5. Убавляем огонь и варим на среднем огне 30-40 минут, перчим и обжариваем на оливковом масле до золотистой корочки.
2. Грейпфрут очищаем от кожуры и косточек, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Баклажан и кабачок нарезаем кубиками и обжариваем на оливковом масле до золотистой корочки.
2. Лук нарезаем полукольцами, нарезаем на дольки.
3. Лук нарезаем полукольцами, не теряя при этом форму. Главное - умеренность в употреблении и разнообразие приготовленных блюд.,Что вкусного приготовить худеющим
Худеть не обязательно означает отказаться от вкусной и разнообразной еды. Существуют множество вариантов блюд, которые помогут похудеть и не потерять при этом удовольствие от еды. В данной статье мы рассмотрим несколько таких рецептов.
Куриный салат с грейпфрутом
Для приготовления этого блюда нам понадобится:
- 2 куринные грудки;
- 1 крупный грейпфрут;
- 1 красный лук;
- 1 огурец;
- 1 пучок свежей петрушки;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- Соль, добавляем к луку и обжариваем еще 5 минут.
3. Тыкву очищаем от кожуры, перцы нарезаем полосками
Смотрите статьи по теме ЧТО ВКУСНОГО ПРИГОТОВИТЬ ХУДЕЮЩИМ: